Uden mad og drikke – dur helten ikke

Lige for tiden er der ikke så meget andet end opgave og mad i mit hoved. Når jeg står op om morgenen, så kører tankerne på – hvad skal jeg have at spise i dag? Jeg er inde i en periode, hvor jeg virkelig ikke kan tage mig sammen til at lave mad eller for den sags skyld har lyst til at lave mad. Det er utrolig demotiverende for alt andet – for jeg ELSKER at lave mad og jeg elsker at spise. Når lysten til at gøre nogle af delene så ryger, så bliver de dårlige alternativer der kommer indenbords, det gør det jo bare ikke særlig meget bedre. Jeg handler typisk ind til flere dage, fordi jeg gider ikke handle hele tiden. Problemet er blot at det jeg handlede i denne uge, ja det ligger stadig i køleskabet. Det kan holde sig til i dag. Så det skal laves og spises i dag. Jeg gider bare ikke rigtigt. Jeg orker ikke at skulle gå ud i køkkenet og arrangere det og lave det. Det værste er nok at det er så nemt at lave. En lækker vandmelonsalat med ærteskud og hytteost, til en god krydret kylling.

Det er bare med at tage sig sammen. Det er sgu lidt svært, når man har kørt hårdt på i flere uger og egentlig bare har lyst til at slappe af nu. Meeen det må vente en lille måned – for fra i morgen af, ja så står den på eksamensopgave. Det skal nu nok blive godt. Så jeg skal have skruet mit overskud op igen og havde turnet min energi ind på at jeg kan fokusere på opgaven. Jeg tager mig i nakken og husker mig selv på, at uden mad og drikke, så dur helten ikke.

Så nu ville jeg så lave kyllingen, og så havde den det sgu ikke for godt. Så nu har jeg i stedet sat spaghetti bolognese over og det klæder jo også vandmelonssalat – alt passer til vandmelonssalat, fordi det er så goooodt! Jeg glæder mig faktisk lidt til at skulle spise – for hold nu op det dufter vildt godt. Man skal bare friste sig selv lidt. Nu ved jeg så hvad resten af dagen skal gå med. I hvert fald noget af den. Jeg har kigget lidt i mine læringsbøger og fundet ting til min opgave, nu skal det så bare lige læses igennem og virkelig noteres ned,så jeg kan se om jeg egentlig kan bruge det til den endelig opgave.

Og så lover jeg mig selv og jer, at i næste uge, så gør jeg det sgu lidt bedre med det mad der. For ingen holder ud uden særlig meget mad. Jeg er i hvert fald lidt flov over at være efter folk, der ikke spiser nok, når jeg så selv er inde i en periode, hvor jeg højst kommer op på to måltider om dagen. Ups. Nå ja alle kan have en dårlig maduge. Bare det kun holder sig til at være en sjælden gang i mellem, så gør det heller ikke noget. Man skal bare stoppe det i god tid og give sig selv et los i røven og starte forfra. Så får man typisk også nye lækre madideer – det klager vi jo ikke over. Det er med at være kreativ og ikke falde i. Lav noget som får dine tænder til at løbe i vand, bare ved tanken om det. Så skal man nok finde lysten til både at lave det og spise.

 

Jeg er træt, men glad


Jeg har virkelig træt for tiden. Sådan virkelig ubeskrivelig træt. Jeg orker nærmest ikke at stå op om morgenen, fordi jeg er så træt. Det skyldes, at jeg lige har afsluttet et forløb som underviser/formidler på mit gamle studie sted, nemlig Hotel- og restaurantskolen i Valby. I forbindelse med min nuværende uddannelse i Ernæring og Sundhed, skulle vi igennem en pædagogisk praksis. Her valgte min veninde og jeg at tage ud på vores gamle uddannelses sted, hvor vi begge havde gode minder fra. Det var en helt anderledes oplevelse. I flere måneder havde vi tæsket os igennem læringsteorier og sat til forelæsninger om lige netop teorier og didaktiske modeller. Noget som vi virkelig ikke fandt vitterligt interessant.

Nu fik vi så lov til at prøve at koble teori og modeller til praksis. Det var noget af en opgave. Forberedelser, observation af forskellige hold og undervisere, få et overblik, sammensætte spændende undervisning, vejlede og generelt bare være på hele tiden. Det var en mundfuld vi ikke lige helt var klar over. Det var så spændende og vi slugte det råt. Det tog rigtig meget tid og al min overskud at komme igennem disse uger, især fordi dagen inden vi skulle i gang, var jeg ude for en cykelulykke og fik nogle grimme vrid og skader. Så jeg var meget udkørt, men havde heldigvis en fantastisk makker som havde min ryg hele vejen og jeg hendes. Jeg kan ikke helt forestille mig, hvordan det ville være at havde været af sted uden hende. For hun var en støttepille igennem et noget ukendt farvand. Vi supplerede hinanden godt og fik gang i en fornuftig undervisning, som endte ud i en opgave som holdet senere hen skulle fremlægge og lave mad til. Det, at vi hele tiden var på og havde hinandens ryg, gjorde at vi på stikkerne og altid havde et godt svar klar, hvis der kom spørgsmål. Hvis den ene ikke kunne svare, så kunne den anden.

Det var en virkelig fed oplevelse at være oppe på den anden side af katederet. Det er noget som er virkelig svært at forestille sig. For alle læringsmåder er forskellige. Vi kom fra et studie, hvor vi var vant til hele tiden at sidde og stirrer på en skærm og indkode i vores hjerner, hvad vores lektorer står og japper om. Til pludselig at skulle have det i hænderne igen og være i vores rette element. Nemlig at undervise med øvelser, quiz og i et køkken. Det var guld. Pludselig fik vi virkelig også et indblik i det hårde arbejde, som en underviser har. Vi blev opmærksomme på hvor hårdt det egentlig er. Jeg har i forvejen den største respekt for lærere, da de bruger så meget tid på at give deres elever den bedste form for læring, men min respekt er virkelig vokset på disse tre uger. Min mor er folkeskolelærer, og jeg har tit observeret hvor meget hun arbejder. Hvor meget hun ligger i det hele. Hun har tit brokket over reformerne, over at der ikke er nok respekt for hvor meget arbejde lærere egentlig har. Det har været svært at snakke med på – men nu forstår jeg det bedre.. og jeg er enig. Der ligger så meget arbejde på lærernes skulder, vi udenfor ser kun toppen af isbjerget. Læring og undervisning er så meget mere end bare at stå i et lokale og undervise. Det er at give eleverne den bedste form for læring, som motivere dem.

Det var også en feedback vi gav uddannelsesstedet – at vi havde så meget respekt for deres undervisere. Alt det de skulle og kunne håndtere. Det er virkelig ikke barnemad. Samtidig fik vi en fantastisk feedback og feedforward, som vi virkelig har taget til os med kyshånd. Vi var trætte, men utrolig glade.

Min syndige broccolisalat

Som faktisk slet ikke er så syndig igen. Denne broccolisalat kan du nemlig spise med god samvittighed, og du kan endda tage en ekstra god portion af den. Den ligger nemlig en god bund og mætter helt fantastisk godt. Jeg fandt på den, en dag hvor min familie skulle holde noget hygge for min ene bror som lige var blevet 30. Da der er nogen i familie som nærmest sværger til mad uden kulhydrater, blev jeg sat i aktion. På trods af at jeg ikke kan forstå den bølge, men den tager vi en anden gang, så kan man lave nogle ret lækre retter inspireret af det og så gemme sine kulhydrater til en anden ret.

Dette skal du bruge:

1 broccolihoved

3-4 spsk. Mayonnaise let

4-6 spsk. Med top af græskyoghurt 2%

2 rødløg

1 pakke bacon

Skallen af en citron eller lime – eller bland

Salt og peber

Evt. lidt frisk dild

Fremgangsmåde

Steg baconen og lad den affedte på et stykke køkkenrulle. Rens så broccolien og skær den herefter i små buketter. Gem endelig stokken til en anden lækker salat – den gemmer på en masse smag og vitaminer. Put buketterne i en kande eller skål og hæld kogende vand over. Lad det står i max 2 minutter. Derefter hæld det i en si og lad buketterne afdryppe. Bland så mayonnaise med yoghurt og smag det til med citron eller lime skal og salat og peber. Kom eventuel lidt frisk hakket dild i. Hvis den smager for meget at mayonnaise så kom lidt mere yoghurt i, og omvendt hvis det andet er tilfældet. Rens herefter rødløgene og skær dem i den størrelse du synes, jeg laver dem typisk lige mellem finhakket og grov. Bland dem i yoghurt/mayonnaise blandingen og slut så af med broccolibuketterne som nu er helt afdryppede og baconen og bland godt. Gem eventuel lidt bacon og dild til at pynte med på toppen.

Nu er det så bare at spise. Broccolisalaten passer rigtig godt til pastasalat, kartofler, flæskesteg, kylling, pølser.. you name it. Typisk laver jeg nogle andre salat til, så der er forskellig tilbehør og broccolisalaten er altid en sikker vinder. Min familie er i hvert fald vild med den. Den er desuden også ret lækker at have med i madpakken dagen efter. Man kan selvfølgelig hvis man ikke gider spare på fedtet, bruge en normal mayonnaise og en græskyoghurt med en højere fedtprocent. Man kunne også bruge kyllingetern som lige er stegt let i nogle krydderier, i stedet for bacon. Dette styre man selv.